あなたにぴったりのダイエットは？ 結果
A型の場合
根がマジメで几帳面。目標に向かってコツコツやることが苦にならないＡ型さんには、地道だけど、しっかりと成果のあがるダイエットがオススメです。
たとえば、毎日の食生活のなかで毎食分のカロリーを少しずつ抑えたり、ヨガやウォーキングなどのソフトな有酸素運動を取り入れたりして、一時的なダイエットではなく、日々の習慣としてヘルシーなものを意識していきましょう。
逆に短期集中型のハードな運動や、断食などは、短期間では成果が出ても、リバウンドして継続しなくなる可能性があるので、選択しないほうが無難です。
また、「決めたことは必ずやり遂げる」というのはＡ型さんの長所ですが、かえって「こうでなければいけない」と思いこんで、ストレスにつながることもあるでしょう。
ダイエットをするときは、友達や家族を巻きこんで、一緒に応援しあったり、協力してもらったりすると、うまくいきやすいようです。
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