あなたにぴったりのダイエットは？ 結果
O型の場合
もともと自分の身体の欲望に忠実で、食べることが大好きなＯ型さんは、人よりも太りやすい傾向があるかもしれません。
だからといって、食事制限をしたり、したいことをガマンしたりするのは性に合わず、一時的に頑張ったにしても、あとでリバウンドにつながってしまうでしょう。
食べる量を減らすよりも、内容を工夫して、ヘルシーな食習慣を心がけましょう。
炭水化物と肉や魚を一緒に採らないなど、食べ合わせに気を付けたり、毎食必ず生野菜を多く最初に食べるなど、食べる順番を意識したりするとよさそうです。
また、バイタリティーがあるので、スポーツで汗をかくことを中心としたダイエットもオススメです。
明るく楽しいムードが性に合うので、ダンスでノリよく、カッコよく決めるのもよさそう。
「楽しく体を動かすこと」をコンセプトに、いろいろとチャレンジしてみてください。
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