不安で仕方ないとき、どうすれば? 結果

月が山羊座です。

不安で仕方ないときは、何が不安なのかを考え、将来の具体的な計画をたてることから始めてみましょう。 まずは、今のあなたがいちばん不安に感じていることは何かを冷静に考えてみて。不安には必ず原因があります。 それが分からず、ただ漠然とした不安感を抱いていると、その暗い気持ちはどんどんふくらんでいきます。不安の原因がわかれば、どうすればいいかという改善ポイントも見えてくるはず。それに従ってこれから先の見通しと将来の計画を具体的にたて、「自分のすべきこと」をひとつひとつ書きだすようにあげていきましょう。 自分が何をするべきかが分かれば、行動にうつすことができます。行動して自分の力でひとつひとつ不安を解消できれば、そのうち消えるはず。

山羊座

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