不安で仕方ないときは、まず、たくさんの情報を集めることから始めてみて。何もわからないことが、あなたをよけい不安にさせるようです。 今、どういう状況で、自分は何が不安なのか、自分がこれから不安を取り除くためにはどうしていけばいいのか。それらを落ち着いて、冷静に、順序だてて考えていくための最初の一歩として、できる限りの情報を集めましょう。 その際、あなたの周囲にいる人たちが、その不安をどうやってしのいでいるのかを尋ねることも重要なポイントに。動かずにひとりで考えていると、どんどん落ち込んでしまうばかりなので、あえて、いろいろな人と話してみると良さそう。情報を得るうちに、自分の動き方もわかってくるはず。