プレッシャーを乗り越える方法

あなたにとって、何か大切な出来事がある時。
「うまくいくかな…」「もしも失敗したらどうしよう…」などのプレッシャーを感じる事があるかもしれません。そんな時にオススメのおまじないを紹介します。

まず、ノートにピンクのペンで大きなハートをか描きましょう。
ハートで囲んだ中には、「××ちゃん」など、あなたが子供の頃に呼ばれていた名前を書きます。そして「きっとうまくいくよ、大丈夫」などの、励ますためのメッセージを書いてください。その時、小さな女の子をはげますようなイメージをすると良いでしょう。

このおまじないのポイントは、メッセージを書き終わったら、もう一度しっかり読み返すこと。
メッセージがあなたの中に落ち着いたと思えたら、あとはその紙をたたんで、いつも持ち歩くようにしましょう。お財布や手帳に入れておけば、忘れずに持ち歩けます。
そうすれば、きっとあなたの気持ちは自然とリラックスできるようになるはず。

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